Pessoal, acabei relaxando esses dias deixando de postar, mas realmente não tive tempo de procurar matérias legais e interessantes para postar no blog. Mas, prometo que, de agora em diante, tentarei me ausentar só quando for estritamente necessário.
Bom, e pesquisando, encontrei uma matéria muito boa publicada hoje na Uol, que trata dos hábitos que fazem a gente parecer mais velhos que a nossa idade cronológica.
Você sabe quais são?
1. Cortar gorduras da dieta;
2. Fumar;
3. Consumir muito açúcar;
4. Estar sempre estressado;
5. Beber pouca água;
6. Praticar muito ou pouco exercício; e,
7. Expor-se ao sol sem proteção.
Bom, vendo tais dicas, percebemos que o ideal é fazer tudo moderadamente. Coisas em excesso ou escassamente fazem muito mal à nossa saúde, principalmente para nosso físico.
Você segue essas regrinhas?
O ideal é ter bom senso sempre....fazendo tudo de forma equilibrada. Dentre os itens que você citou eu acho que o mais dificil é controlar o estresse, visto que esse ja faz parte da rotina diaria da maioria das pessoas, em alta dosagem mas poucas percebem.
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